Démarrer une transition alimentaire

Passer de la théorie à la pratique !

Que ce soit dans le cadre d’un rééquilibrage pour préserver sa santé ou dans le cadre d’une diète spécifique suite une pathologie qui vous demande des ajustements alimentaires (végétarien, sans lactose, sans gluten, méthode Seignalet, maladie cœliaque, pathologies inflammatoires…), être accompagné vous permettra de trouver une routine adaptée à vous, d’avoir plus de sérénité et d’observer une progression plus rapide vers votre objectif.

Je sais qu’en période de transition alimentaire, on peut se sentir perdu et seul face à des obstacles inattendus.

SG

J’ai bien connu cela aussi, c’est un processus graduel et ma mission est de vous aider à avancer sur ce chemin !

 

Ce que va vous apporter cet accompagnement :

  • Vous saurez quoi acheter
  • Vous aurez les bons réflexes pour maintenir votre équilibre alimentaire
  • Vous aurez enfin mis en place des fondations d’une alimentation qui vous correspond
  • Vous gagnez en sérénité et vous ne perdez plus votre temps.

Les bénéfices sur le long terme (en autres)  :

  • Vous maintiendrez facilement votre poids de forme
  • Votre mental sera plus calme
  • Votre vitalité sera boostée
  • Votre humeur sera plus positive.

Liberté et souplesse:

  • Un accompagnement en 3 étapes : 1 bilan alimentaire + votre préparation (tri des placards, décrypter les étiquettes, matériel, liste du placard idéal) + un cours de cuisine de 3h sur mesure en fonction de vos besoins
  • Un soutien  par émail pour répondre à vos questions.
  • Accès à un groupe Facebook privé

Ce qui vous attend durant l’accompagnement:

  • Étape 1 : Le premier rendez-vous permet de faire un bilan complet de votre alimentation, de définir vos besoins et attentes. Cet entretien sera aussi l’occasion pour vous de revoir les bases de la nutrition afin de mettre en place un changement avec des objectifs clairs et réalistes à partir de là où vous en êtes.
  • Étape 2 : la préparation de votre environnent, tri des placards, nouvelle courses du « placard idéal », savoir lire les étiquettes,  vos essentiels du quotidien…. c’est le moment pour vous d’engager un vrai changement  de vos habitudes. Pour cette étape vous serez en autonomie grâce à un guide complet envoyé par e-mail à la suite du premier rendez-vous et un debriefing de 30 min via zoom.
  • Étape 3 : cours de cuisine particulier de 3h avec élaboration de recettes pour mettre en application tous les conseils du bilan personnalisé (techniques, conseils, recettes…).

Faire équipe ensemble va booster votre motivation et vos résultats positifs au quotidien pour une transition réussit !

 

ACCOMPAGNEMENT A DISTANCE

Le cours de cuisine se fera lui aussi en ligne 100% interactif puisque nous cuisinerons ensemble en direct.

197,00 €

Photo de Andre Furtado sur Pexels.com