Nous voulons tous être à notre avantage et nous plaire devant le miroir. Pour y parvenir, on nous a fait croire pendant des décennies qu’il fallait souffrir et nous restreindre ou faire des régimes hypocaloriques. Idées relayées par les médias et les labos pour nous vendre des pilules amaigrissantes ou des jus d’artichaut détox hors…
Perdre du poids durablement et sans frustration, c’est possible ?
Vous êtes fatigué(e) des régimes, de la restriction, et vous ne souhaitez plus vous imposer cela ? Bravo ! Vous êtes sur la bonne voie pour aller vers ou maintenir votre poids de forme. Et si cette année vous choisissiez de ne pas suivre un énième régime miracle mais plutôt de retrouver une relation saine…
Pourquoi se lever tôt améliorerait la santé ?
Connaissez-vous le miracle morning ? Littéralement le « matin miraculeux», ce rituel du matin issu du livre de d’Hal Elrod, est largement plébiscité dans le milieu du développement personnel et du bien-être. Mais au fait, pourquoi se lever tôt améliorerait la santé ? Se lever tôt : quels éléments clés pour une santé au top…
Cultiver une dépendance affective saine.
Nous connaissons tous la dépendance affective pathologique. Ce besoin excessif, limite obsessionnel d’approbation, de réassurance et de soutien des autres qui vient traduire une profonde mauvaise estime et un grand manque de confiance en soi est un concept très souvent rencontré ces dernières années. Mais saviez-vous qu’il existe une dépendance affective saine ? Aussi appelée…
Les combinaisons alimentaires pour améliorer sa digestion
Nous ne sommes pas ce que nous mangeons, nous sommes ce que nous assimilons ! Et, bien assimiler, c’est d’abord bien digérer. De mauvaises combinaisons alimentaires peuvent avoir de nombreuses conséquences : troubles intestinaux, ballonnements, constipation, diarrhée, fatigue, déséquilibre du microbiote, inflammation ….C’est à M. Shelton, Hygiéniste, à qui l’on doit les grands principes des…
Zen en 5 min avec la Cohérence Cardiaque
Qu’est ce que la Cohérence Cardiaque Il s’agit d’une pratique naturelle pour apprendre à mieux maîtriser sa respiration. Lors d’un exercice de cohérence cardiaque, vous guidez votre respiration vers un état dit de cohérence , c’est à dire vers une certaine fréquence, qui va permettre de trouver un équilibre sur le plan physiologique, physique et…
Pourquoi choisir la vitamine C sous la forme liposomale ?
Source : Apoticaria Les vertus de la vitamine C naturelle sont communément reconnues : elle est impliquée entre autres dans la formation du collagène, naturellement responsable de la fermeté de la peau, et elle contribue au maintien de la fonction immunitaire et au bien-être général. Ses bienfaits sont évoqués dans le cadre du traitement du…
La réflexologie plantaire dans un accompagnement naturopathique
Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ? Pratiquée depuis des millénaires en Chine et en Égypte, la réflexologie plantaire est un outil complémentaire de la naturopathie. Bien plus qu’un simple massage de pieds, la réflexologie plantaire est une médecine naturelle reconnue qui permet d’améliorer votre bien-être et votre vitalité. La réflexologie plantaire procure clarté mentale et…
Le clafoutis sans œufs, sans lactose & sans gluten
Ce dessert a fait l’unanimité et a surpris tout le monde. Un clafoutis sans œufs ? Impossible ! Et pourtant si, c’est possible 😉 Je ne te fais pas attendre, voici la recette : Temps de préparation 15 minutes Temps de cuisson 40/45 minutes Temps de repos 2 heures Pour 6 personnes Ingrédients 60 g…
Gluten, pas gluten, on fait le point ?
D’abord, qu’est-ce que le gluten ? Le gluten une protéine présente dans le blé et toutes les variétés de blé ancien comme l’orge, l’épeautre, le seigle, le kamut et le triticale. L’homme a consommé durant 10 000 ans un blé pur non transformé possédant une qualité et une quantité de protéine adaptée à la digestion…
Repenser son mode de vie pour booster sa vitalité
Mon rôle en tant qu’accompagnante en santé naturelle est de permettre à chacun de redevenir maître de sa santé, de son immunité et de comprendre comment restaurer les capacités d’auto-guérison du corps. C’est le socle commun à toutes les médecines dites « traditionnelles » (comme la Naturopathie, la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’Aryuveda etc), On ne lutte…
Isabelle Giraud 